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篮球教学:和朋侪一起变强!篮球多人训练教学_天博综合体育官方app下载

作者:天博综合体育官方app下载 时间:2022-10-25 00:19
本文摘要:经常一小我私家练球太无聊,那就拉上你的小同伴一起来训练吧。今天七步上篮带来了多人配合训练的教学,大家可以和小同伴一起变强哦,三人就可以开练了,每人每个行动10-20次,做完换下一人。一、抛投训练:两名小同伴站在篮下,一人绕着禁区外往返折返跑,接球左右手交替抛投,可以空心也可以高打板。 二、定点投篮:找到一个你的投篮弱侧点,在那里举行重复投篮训练,这样训练可以有效提高投篮掷中率。固然,一小我私家练完后就可以切换位置,三小我私家或者更多人一起练。

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经常一小我私家练球太无聊,那就拉上你的小同伴一起来训练吧。今天七步上篮带来了多人配合训练的教学,大家可以和小同伴一起变强哦,三人就可以开练了,每人每个行动10-20次,做完换下一人。一、抛投训练:两名小同伴站在篮下,一人绕着禁区外往返折返跑,接球左右手交替抛投,可以空心也可以高打板。

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二、定点投篮:找到一个你的投篮弱侧点,在那里举行重复投篮训练,这样训练可以有效提高投篮掷中率。固然,一小我私家练完后就可以切换位置,三小我私家或者更多人一起练。三、多人轮换投篮:选好一个定点位置,三人分处三角,每人脱手一次便轮换一次。四、反抗投篮:当熟悉了定点投篮后,就可以开始训练反抗投篮了,一人发球,一人接球进攻投篮,剩下一人与进攻者反抗,完成脱手后换人。

五、多人轮转滋扰投篮:选择一个定点,一人捡球,一人投篮,一人滋扰,一样脱手后就轮换,对于以后面临防守者滋扰投篮有很大作用哦。想学到更多篮球技巧?来七步上篮,这里有大量篮球教学视频哦,纯干货保管用!。


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